효능효과 백과사전

뽕나무 열매인 오디는 블랙푸드의 대표 작물입니다. 영양성분이 전반적으로 높은 편이라 면역력 , 노화억제, 시력개선 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있는데요. 하지만 이렇게 좋은 오디 부작용은 없을까요? 오디에 대해 알아보고 건강하게 섭취하시길 바랍니다. 목차 1. 오디 효능 2. 오디 부작용 3. 좋은 오디 고르는법 4. 오디 먹는법 1. 오디 효능 1.노화억제, 시력개선 안토시아닌 성분이 노화억제, 망막성 시력새선에 효과적입니다. 또한 안토시아닌 색소의 한 종류인 C3G는 항산화 작용이 가강 장한 것으로 알려져 있습니다. 2. 피부 탄력 레즈베라트롤 성분이 우리 몸 속에 콜레스테롤을 줄이고 몸의 산화를 예방해 피부탄력 증진, 혈소판 응집 억제 , 항염증 효과를 줍니다. 3. 당뇨병 예방 오디에는 혈당을..