인삼 효능 10가지 부작용

오늘은 인삼에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 사람을 연상시키는 모습이라 이름붙은 인삼의 최초기록은 약 2000년전으로 거슬러올라갈만큼 오래도록 약재로 쓰였는데요.  대표적으로 사포닌과 진세노사이드 성분을 함유하고 있어 다양한 효능이 있답니다. 물론 좋은 효능 만큼 부작용도 따르게 되는데요. 자세한 정보 알려드릴테니 올바르게 복용하세요!

 

 

 

목차

• 1. 인삼 효능 10가지
• 2. 인삼 부작용

 

 

 

 

1. 효능 10가지

 

1. 항염작용

인삼의 진세노이드 성분은 염증을 감소되고 세포의 항산화 능력을 높여줍니다.

 

2. 뇌 건강 

진세노사이드 등은 뇌손상을 예방하는데 도움을 줍니다. 이는 기억력, 기분 조절 등 뇌 기능을 개선하는데 효과가 있습니다. 

 

3. 면역력 강화 

인삼은 암 환자의 면역력을 높이고 독감 질병 들의 예방접종 효과를 높일 수 있습니다. 

 

4. 항암효과 

인삼을 복용하면 암 발병 위험이 16% 낮을 수 있다는 결과가 나왔을 정도로 항암에 효과적입니다. 특히 입, 식도, 위, 대장, 간, 폐 등의 암 발병 가능성이 섭취 하지 않은 사람보다 낮다고 합니다.

 

5. 피로회복

인삼은 피로를 감소시켜주기 때문에 평소 몸이 허한 사람에게 원기 회복으로 좋습니다. 

 

 

6. 혈당수치 감소 

췌장 기능의 향상 인슐린 생성의 촉진 및 조직에서의 혈당 조절을 도와 당뇨병 환자의 혈당 조절에 효과가 있습니다.

 

7. 정력 증강 

인삼은 음경의 혈액 순환을 도와 남성의 성기능을 개선합니다.

 

8. 혈액순환 개선 

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전을 억제해 혈액의 흐름을 원활하게 합니다. 수족냉증 환자가 복용하면 손발이 따뜻해져서 좋습니다. 

 

9.숙취해소

숙취를 일으키는 아세트알데이드 성분을 제거 해주기 때문에 숙취 해소에 좋습니다.

 

10. 갱년기 증상 완화 

인삼의 사포닌은 여성 호르몬 에스트로겐과 구조가 비슷하기 때문에 여성호르몬 저하로 일어나는 갱년기 증상을 완화해줍니다.

 

 

 

 

 

2. 부작용

1. 인삼은 당뇨환자가 복용하게 되면 혈당치가 떨어질 수 있어 의사와 상담후 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다..

2. 임산부나 수유중인 여성도 섭취를 고려해야합니다.

3. 과다 섭취는 복통을 유발 할 수 있습니다.