생강차 효능 11가지 부작용

추운 겨울에 따뜻한 생강차 한잔이면 온몸에 열이 도는 느낌이 참 좋은데요. 감기 예방과 혈액순환에 좋은 생강차는 더 많은 효능이 있기도 하며 먹어서는 안될 사람, 부작용도 있다고 하는데요. 자세히 살펴보도 안전하게 드시길 바랍니다. 

 

 

목차

• 1. 생강이란
• 2. 생강차 효능
• 3. 생강차 부작용 (피해야하는 사람)

 

 

 

 

 

1. 생강이란

생강은 동남아시아가 원산지이며 뿌리는 식용과 약용으로 쓰이고 있습니다. 생강의 매운맛을 내는 진저롤과 슈가올은 생강의 효능을 내게하는 주요 성분인데요. 매운 맛과 진향 향으로 음식의 잡내를 잡아주는데 쓰입니다.  또한 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 반드시 챙겨 먹었다고 하는데요. 이렇게 따뜻한 성질이라 지금까지도 생강차를 사랑을 받고 있습니다.  

 

 

 

 

2. 효능

1. 감기 치료 

진저롤 와 슈가올 성분은 티푸스와 콜레라균 등 강한 살균 작용을 해 감기를 예방합니다. 

 

2. 함암 효과 

활성산소에 의한 유전자 손상을 막아줍니다.

 

3. 다이어트 

열랑이 적어 체중감량에 도움을 줍니다. 

 

4. 위장운동 촉진 

구토를 멈추게 하고 소화 흡수를 돕습니다. 또한 디아스타아제라는 단백질 분해효소가 장운동을 촉진시킵니다. 

 

5. 혈액순환 

진저롤과 쇼가을은 몸에 열을 내고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕습니다.

 

 

6. 염증제거 

라피노스 성분은 세균의 생물막을 형성하는 것을 방해해 세균의 생장을 억제하여 염증을 줄이는데 효과 적입니다. 

 

7. 콜레스테롤 저하 

진저롤은 체내의 지질 농도를 저하시키는 효과가 있으며 혈중 지질 농도가 높으면 동맥경화 뇌경색 등을 일으킬 수 있는데 이를 예방해줍니다. 

 

8. 천식증상 완화 

생강은 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시킵니다. 천식환자들이 천식약을 복욕할 때 생각을 함께 섭취하면 도움이 됩니다. 

9. 몸을 따뜻하게 함

역시나 진저롤과 슈가올의 영향응로 몸의 찬 기운을 없애 따뜻하게 만들어줍니다. 

 

10. 관절염 완화 

우리몸의 과도한 면역체계를 진정시켜 류머티스 관절염을 완화시킵니다. 

 

11. 멀미 완화 

소화기의 운동능력을 향상시켜 구토를 멈추게해 멀미 예방에 효과적입니다. 자동차나 배를 타기 30분전 생강차를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 

 

 

 

 

 

 

 

3. 부작용 (피해야하는 사람)

 

 

1. 치질환자 

혈관이 확장되 증상을 악화 시킬 수 있다. 

 

2. 위장병 환자 

위가 약한 사람은 생강을 먹으면 위액이 지나치게 분뷔되 증상이 악화될 수 있습니다. 

 

3. 혈압이 높고 불면증 이 있는 사람

체내 열이 높아져 증상이 심해질 수 있씁니다.