효능효과 백과사전

뽕나무 열매인 오디는 블랙푸드의 대표 작물입니다. 영양성분이 전반적으로 높은 편이라 면역력 , 노화억제, 시력개선 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있는데요. 하지만 이렇게 좋은 오디 부작용은 없을까요? 오디에 대해 알아보고 건강하게 섭취하시길 바랍니다. 목차 1. 오디 효능 2. 오디 부작용 3. 좋은 오디 고르는법 4. 오디 먹는법 1. 오디 효능 1.노화억제, 시력개선 안토시아닌 성분이 노화억제, 망막성 시력새선에 효과적입니다. 또한 안토시아닌 색소의 한 종류인 C3G는 항산화 작용이 가강 장한 것으로 알려져 있습니다. 2. 피부 탄력 레즈베라트롤 성분이 우리 몸 속에 콜레스테롤을 줄이고 몸의 산화를 예방해 피부탄력 증진, 혈소판 응집 억제 , 항염증 효과를 줍니다. 3. 당뇨병 예방 오디에는 혈당을..

향을 싫어하는 사람들이 많아 호불호가 갈리는 오이지만 효능을 알고 나면 찾아서 먹게 된다는 오이물을 소개하려고 합니다. 최근 디톡스 효과 뿐만아니라 다양한 질병예방에 도움을 준다고 알지면서 오이물의 인기가 높아지고 있는데요. 어떤 효능이 있는지를 알아보고 간편하고 쉽게 오이물 만드는 법을 알아보겠습니다. 목차 1. 오이물 효능 2. 오이물 만드는법 1. 오이물 효능 1. 소화 불량 복부 팽만감, 소화불량등의 위장장애에 도움을 줍니다. 2. 숙취 해소 술을 마시면 알코올이 분해되면서 '아세트알데히드' 성분이 간에 쌓이게 됩니다. 이 성분을 분해해 간의 해독을 돕기 위해서 비타민C가 필요한데 오이의 '아스코르빈산' 성분이 비타민C 성분으로 알코올을 분해해 배출하는 역할을 합니다. 3. 피부 관리 오이의 아스..

고로쇠 수액은 2월 말부터 3월까지 만날 수 있는 귀한 약수로 각종 미네랄이 풍부해 우리 몸에 이롭다고 알려져있는데요. 고로쇠 수액의 다양한 효능과 함께 건강하게 먹는 법을 알보겠습니다. 목차 1. 고로쇠 수액? 2. 효능 3. 먹는법, 보관법 1. 고로쇠 수액 고로쇠 수액은 뼈에 이롭다는 골리수에서 유래되었을 만큼 뼈에 좋다고 알려져있습니다. 칼슘 함량이 일반 생수보다 40배 이상 많다고 알려져 있으며 이외에도 칼륨, 마그네슘, 나트륨 등 각종 영양소와 미네랄이 풍부하고 맛이 달달해 먹기에도 좋습니다. 고로쇠 수액은 해발 500m이상의 고지대에 자생하는 10여종의 단풍나무과 수액으로 경칩 전후 한달정도 기간동안 채취하게 됩니다. 이 고로쇠 수액을 오래도록 졸이면 메이플 시럽이 된다고 합니다. 2. 효능..