효능효과 백과사전

아삭한 식감과 부드러운 버터맛의 마카다미아는 견과류의 왕이라고 불릴만큼 몸에 좋은 성분이 많은데요. 특히나 불포화지방산이 많아 혈관 건강을 위해 많이 찾고 있습니다. 하지만 이 마카다미아의 다른 효능도 있다는 사실 아시나요? 또한 잘 못 먹었을 경우의 부작용도 무시할 수 없답니다. 아래 포스팅을 참고하셔서 몸에 좋은 마카다미아를 더욱 건강하게 섭취하시길 바랍니다. 목차 1. 마카다미아 란? 2. 효능 3. 부작용 1. 마카다미아 란? 마카다미아의 원산지는 오스트레일리아로 18m까지 가자라는 나무입니다. 열매의 외피를 제거하면 씨앗이 나오는데 이것을 우리는 마카다미아라고 부르며 먹고 있습니다. 씨앗의 외피는 아주 단단하기 때문에 그 상태로는 먹을 수 없으며 씨앗의 내피를 열야합니다. 마카다미아 씨앗은 열매..

감마리놀렌산이 풍부해 여성들에게 좋다고 알려진 달맞이꽃 종자유는 좋은 효능 만큼이나 부작용도 무시할 수 없는 식품입니다. 적정 하루섭취량을 지켜 섭취하는것이 정말 중요하답니다. 달맞이꽃 종자유를 섭취하시는 분들을 위해 효능, 부작용, 하루섭취량을 정리해보도록 하겠습니다. 목차 1. 달맞이꽃 종자유 2. 효능효과 3. 부작용 4. 하루섭취량 1. 달맞이꽃 종자유 달맞이꽃은 밤에 뜨는 달을 맞이하기 위해 피는 꽃이라는 예쁜 뜻을 가지고 있습니다. 중요한건 달맞이꽃의 감마리놀렌산 유효성분이 알려지며 건강보조식품으로 많이 찾고 있는데요. 이 감마리놀렌산은 체내 프로스타글란딘을 합성시키는데 꼭 필요한 물질이며 이 성분이 혈액순환을 도와 각종 혈액순환장애를 완화하는데 도와주게 됩니다. 2. 효능효과 1. 피부질환 ..

추운 겨울에 따뜻한 생강차 한잔이면 온몸에 열이 도는 느낌이 참 좋은데요. 감기 예방과 혈액순환에 좋은 생강차는 더 많은 효능이 있기도 하며 먹어서는 안될 사람, 부작용도 있다고 하는데요. 자세히 살펴보도 안전하게 드시길 바랍니다. 목차 1. 생강이란 2. 생강차 효능 3. 생강차 부작용 (피해야하는 사람) 1. 생강이란 생강은 동남아시아가 원산지이며 뿌리는 식용과 약용으로 쓰이고 있습니다. 생강의 매운맛을 내는 진저롤과 슈가올은 생강의 효능을 내게하는 주요 성분인데요. 매운 맛과 진향 향으로 음식의 잡내를 잡아주는데 쓰입니다. 또한 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 반드시 챙겨 먹었다고 하는데요. 이렇게 따뜻한 성질이라 지금까지도 생강차를 사랑을 받고 있습니다. 2. 효능 1. ..