오이물 효능 만드는 법

향을 싫어하는 사람들이 많아 호불호가 갈리는 오이지만 효능을 알고 나면 찾아서 먹게 된다는 오이물을 소개하려고 합니다. 최근 디톡스 효과 뿐만아니라 다양한 질병예방에 도움을 준다고 알지면서 오이물의 인기가 높아지고 있는데요. 어떤 효능이 있는지를 알아보고 간편하고 쉽게 오이물 만드는 법을 알아보겠습니다.

 

 

목차

• 1. 오이물 효능
• 2. 오이물 만드는법

 

 

 

 

 

1. 오이물 효능

 

 

1. 소화 불량

복부 팽만감, 소화불량등의 위장장애에 도움을 줍니다. 

 

2. 숙취 해소

술을 마시면 알코올이 분해되면서 '아세트알데히드' 성분이 간에 쌓이게 됩니다. 이 성분을 분해해 간의 해독을 돕기 위해서 비타민C가 필요한데 오이의 '아스코르빈산' 성분이 비타민C 성분으로 알코올을 분해해 배출하는 역할을 합니다.

 

3. 피부 관리 

오이의 아스코르빈산은 콜라겐의 기본 재료로 노화 방지, 미백효과, 진정효과를 가지고 있습니다. 

 

4.탈모 예방 

오이에 있는 리보플라빈, 마그네슘, 칼륨, 비타민 B는 모발 성장에 도움을 주어 탈모를 예방합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

5. 항암효과 

오이의 카로틴 성분은 암세포 발생을 억제합니다. 또한 큐러비타신 성분은 비정상적인 세포 분열을 차단해 암을 예방합니다.

 

6. 변비 개선 

펙틴이라는 수용성 섬유질이 풍부해 장운동을 돕습니다.

 

7. 혈압 조절

마그네슘 및 칼륨이 체내 나트륨 수치 균형을 맞춰 혈압을 정상화 시켜줍니다. 

 

8. 당뇨 

혈당 수치를 저하시켜 당뇨에 도움을 줍니다. 

 

9. 통풍

오이의 규소 성분이 우리 몸속에 있는 요산을 바깥으로 배출시켜줍니다. 

 

 

 

2. 오이물 만드는법

 

1. 오이의 농약을 제거하기 위해 베이킹 소다를 푼 물에 5분간 담궈준 후 깨끗히 씻습니다. 

2. 껍질째 적당히 썰어줍니다. 

3. 물 1L에 자른 오이 반개를 넣고 3시간 이상 우려줍니다.

4. 기호에 따라 물을 조절해 진하게, 연하게 만들어주고 수시로 마셔줍니다. 

5. 레몬을 함께 넣으면 마시기 더욱 수월합니다.